消化不良による便秘を簡単に解消する方法
消化不良による便秘に悩まされた時に、とても簡単な解決方法があります。

消化不良による便秘を解消したいなら、ポイントは胃腸の働きを活発化させることです。そんなとき、20回ジャンプ法を試してみてはいかがですか?

正面を向いて、背筋をピンと伸ばした状態で、リズミカルに軽く20回をジャンプします。それだけで十分です!

【20回ジャンプ法のポイント】

1.食後を避けて、必ず空腹時に行うこと

2.消化不良による便秘、下痢、食欲不振に効果がある

3.心身をリラックスさせる効果がある

1日1回きちんと実行することで、たったこれだけで胃腸の働きを活発化させ、便秘解消に役立ちます!

弛緩性便秘の解消のために、食生活の見直しと共に、この20回ジャンプ法を試してみましょう。

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