日本人女性で便秘に悩んでいる人は「2人に1人」だと言われています。これだけ多くいると、「もしかしたら自分も便秘？」と心配し出す人がいるかもしれませんね。

では、便秘の判断基準は何ですか？簡単に言いますと、3日間お通じがなければ立派な便秘です！それから、毎日お通じがあるけど、「出せる量が少ない」、「全部出し切れない」という感覚があれば、それも便秘なのです。

便秘には大きく『急性型』と『慢性型』の二種類に分けられます。

結論からいいますと、急性型の便秘なら本当の便秘ではありません。急性型の便秘は、環境の変化により起こるものです。例えば、旅行や出張で外泊が続く時、環境の変化は人間の自律神経を影響し、便秘になりやすいのです。従って、元の環境に戻ること、または新しい環境に慣れることによって、便秘は自然と解消しますので、ご心配に及びません。

慢性型の便秘は、食生活の問題や生活習慣の問題が原因です。この慢性型の便秘こそ正真正銘の便秘で、女性の50％を苦しめている頑固な便秘です。慢性型の便秘は習慣性のもので、簡単に解消することが難しいようです。便秘が何日も続くと、「お腹が張る」という症状が出始めます。ひどい時は右下腹部、左上腹部、下腹部に痛みを感じることもあります。これは、便が腸内に溜まることが原因です。

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